ACQUAFITNESS

  • acquagym

    vasca piccola

    Attività con una vasta gamma di esercizi mirati ad un aumento dell'elasticità muscolare, al raggiungimento di un'armonia corporea e di un benessere generale. A seconda del programma proposto si svolgerà con o senza attrezzi.

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  • hidrotonic

    vasca grande

    L'attività viene svolta con l'ausilio di cinture galleggianti mentre l'intensità ed il carico di lavoro vengono aumentati mediante l'utilizzo di appositi attrezzi. Ideale anche per chi soffre di problemi alle articolazioni (ginocchia, anche ecc.)

    orari
  • acquagag

    vasca piccola

    Lavoro mirato a rassodare, snellire e modellare gambe, addominali e glutei. E' suddivisa in una fase di riscaldamento, una fase cardiovascolare ed una di tonificazione. La lezione si conclude con una fase di streching per la colonna vertebrale e la muscolatura in generale.

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  • gymmix

    vasca grande

    Un vero e proprio mix: lezioni ogni volta diverse e coinvolgenti a ritmo di musica per sfruttare a 360° i benefici dell'acqua. Si utilizzano sia attrezzi piccoli che grandi (hidrobike, tapis roulant acquatico, step).

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  • acquadolce

    VASCA GRANDE

    Questa disciplina è indirizzata a mantenere e migliorare il tono muscolare portando beneficio sia alla mobilità articolare che al sistema cardiocircolatorio. Svolta ad un'intensità moderata porta un benessere generale. E' consigliata anche a chi soffre di algie ed altre patologie simili.

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  • pre-parto

    vasca grande e vasca piccola

    Attività svolta in acqua con esercizi diversificati e scrupolosamente studiati per prepararsi al grande evento, non solo dal punto di vista fisico ma anche sotto il profilo mentale ed emozionale. La prima mezzora è svolta in vasca grande mentre la seconda in vasca piccola.

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