PALESTRA TONIFICAZIONE

  • gag

    palestra

    Il G.A.G. è un'attività specifica per la tonificazione di Gambe Addominali Glutei. Il lavoro viene svolto in piedi e a terra con l'ausilio della musica sottoponendo questi tre grandi distretti muscolari a contrazioni statiche e dinamiche

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  • total circuit

    palestra

    L'obbiettivo del TC è quello di creare dei percorsi allenanti con diverse "stazioni" di lavoro in ciascuna delle quali si svolge un esercizio con delle finalità ben precise. Gli esercizi proposti possono essere svolti a corpo libero o con l'utilizzo di attrezzi come panche, pesi TRX, palle mediche ecc...

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  • pilates

    palestra

    Pilates è una disciplina pensata e concepita per sviluppare la flessibilità e la forza muscolare (senza creare un eccesso di massa) dando così origine ad un corpo più longilineo e tonificato.

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  • fitball

    palestra

    La Fitball è un nuovo e divertente strumento per il fitness adatto ad un allenamento globale di tipo neuro-muscolare. Attività fisica divertente che migliora nell'insieme di una lezione la postura generale e tonifica i muscoli aumentando l'equilibrio.

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  • boby-tone

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    Attività che abbina la tonificazione muscolare al miglioramento cardiovascolare. Gli esercizi possono essere eseguiti sia in piedi che a terra utilizzando attrezzi per aumentare il grado di intensità dell'allenamento.

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